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1/4 俯卧撑100个!仰卧起坐100个!下蹲100个!然后跑步10km!这些每天坚持!

2/4 当然

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一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以

最重要的

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是锻炼意志力。

3/4 我不管冬夏

都不开空调。最开始痛苦的要死

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动不动就想休息一天!但是我为了成为强大的英雄

不管多么艰苦

不管多么艰难

每天都会坚持!就算脚重的无法动弹

也要坚持做下蹲。

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4/4 手腕发出奇怪声音

也要坚持俯卧撑!一年半之后

我察觉到了自己的变化。

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